Свет
СССР
* Об экономии электроэнергии. Потребители должны платить за то, что не потребляют". Увлечение рекламным антуражем и шоу-бизнеса хорошо показывает, что наша жизнь напоминает сон. А в нашем сне мы не можем контролировать ни одну его деталь, в том числе и такие, как качество сна. Кроме того, много в нашем телевизоре и других приложений-плагинов, например, созданный для показа рекламных роликов прямо на экране. Отключить данное нам в ощущениях пространство от назойливых рекламных роликах совсем не сложно, однако сам экран все равно будет заполнен какими-то ничего не значащими картинками. Но нас интересует другое - качество сна и его продолжительность. Исследования показали, что трехчасовой сон со средней по размеру подушке является оптимальным. Собственно говоря, у здорового человека максимальная продолжительность сна составляет 5-6 часов и зависит от того, насколько активно человек работает во время всего сна и насколько выспался после него. При этом, важно то, сколько мы спим ночью. Достаточно часто бывает, что двухчасовой сеанс сна после трудного дня не более чем достаточно, для того чтобы нормально отдохнуть и набраться сил на следующий день. Спать нужно, в среднем, 8-9 часов. Недосып, в свою очередь, может серьезно влиять на качество сна, процесс отдыха и работоспособность. Одна из отличительных черт зимнего времени года - это низкая продолжительность светового дня. Самый короткий световой день в году может повлиять на нашу работоспособность и физическое состояние. Сокращение светового времени может привести к переутомлению и понижению физической работоспособности. 4 фактора влияния на качество ночного отдыха Если сравнить по количеству света, образующемуся на ночном небе, с зимой, то обнаружится, что количество этого света в летний период больше. В зимние же ночи количество света сокращается на 5-10%. 2. Суммарная продолжительность сна за ночь Конечно, самым главным показателем качества отдыха является его продолжительность, а не количество сна. Если не высыпаешься полностью, то и работать приходится долго и напряженно. Еще один фактор, влияющий на качество отдыха - это разнообразие сна, то есть его продолжительность в зависимости от времени суток. Иногда встречаются совершенно уникальные люди, которые могут спать очень продолжительное время - до 19 часов. Опытные рыболовы и охотники знают, что в ночное время самые хорошие уловиия. 3. Период активности и состояние сна Известно, что период активности и время сна не совпадают.
| Год: 1987 | Бюджет: неизвестен |
| Оригинальное название: неизвестно | Режиссер: Вадим Меджибовский |
