Суад

Страны:

Тунис
Премьера фильма: 24 июля 2021
Продолжительность фильма: 01:36:00

* 19-летняя ведет двойную жизнь. Оставаясь консервативной и скрытной дома и в школе, она одержима своим имиджем в социальных сетях и заводит несколько близких друзей и романтических отношений. – не первая девушка, которая пытается вырваться из оков своего "тела" и найти свою собственную любовь. Фото сделано в 2012 году, после того, как стала одержима модельером Пако Рабанном. Исследование: найти мужчину мечты и постараться ему соответствовать поможет 11-недельная диета Исследователи уверены, что диета может помочь найти "своего" человека – того, с кем вы сможете прожить всю жизнь. Британские ученые установили, что женщинам, желающим создать семью, необходимо изменить рацион питания, чтобы получить желанный результат. Рецепт: смешайте 750 мл обезжиренного молока, 300 г поленты и 280 г очищенного коричневого риса, залейте 15 мл оливкового масла и перемешайте. Пить за полчаса до каждого приема пищи. Как утверждают эксперты, для того чтобы похудеть, нужно употреблять меньше калорий, чем расходуешь. Чтобы добиться этого, всего лишь нужно вовремя поужинать или позавтракать, а затем снова питаться в течение дня. Эта диета поможет вам сжигать больше калорий, но при этом не исключать из рациона полезные продукты. Кроме того, если вы установите суточную норму калорий, то будете есть меньше, чем рассчитывали. Ужинать стоит за 4 часа до сна. Именно ночью ваш организм перерабатывает съеденную пищу. Если вы хотите, чтобы ваш желудок был всегда в порядке, постарайтесь отказаться от приема пищи после полуночи. Если же вы не можете заснуть, то лучше выйдите на улицу и прогуляйтесь пару часов. Упражнения, чтобы похудеть с утра и до вечера Первые полчаса после пробуждения необходимо потратить на упражнения. Они помогут разогреть мышцы и сжечь калории. Для этого поберегите мышцы от выполнения тяжелой физической работы. По мнению специалистов, каждое упражнение должно быть трехминутным, а если вы выполняете комплекс упражнений в течение 4 минут, вы рискуете набрать вес. Эксперты рекомендуют заниматься на тренажере типа "велосипед". После хорошего выполнения всех упражнений необходимо сделать 30-секундную разминку. Известный британский диетолог Дженнифер Фишер говорит, что злаковые медленно перевариваются, но в то же время они богаты клетчаткой и благоприятно влияют на метаболизм. Поэтому овсянка и другие хлопья станут прекрасным началом дня.

Год: 2021	Бюджет: неизвестен
Оригинальное название: Souad	Режиссер: Эйтен Амин
В главных ролях


Bassant Ahmed	Basmala Elghaiesh	Hussein Ghanem	Hagar Mahmoud	Sarah Shedid