#ФитнесПротивВируса
Россия
* Пользователи любого возраста смогут поддерживать физическую форму, укреплять здоровье и иммунитет не выходя из дома. Онлайн-тренировки разработаны специалистами со знанием дела. Вы можете делать их только по утрам, занимаясь спортом дома после работы. Благодаря большому количеству видов упражнений – от прогибов позвоночника до подходов с гантелями – можно выбрать тот вид физической нагрузки, который оптимально отвечает вашим потребностям. Онлайн-программа "Пилатес дома" – это способ не только подтянуть мышцы, убрать лишние сантиметры и улучшить осанку, но и профилактика заболеваний, повышение жизненного тонуса, позитивное отношение к себе. Что за тренировка на велотренажёре? Велотренажер. Это намного эффективнее, чем бег, поскольку при велоотдыхе работает большее количество мышц, особенно пресса, ягодиц, ног. Благодаря этому происходит значительная экономия средств на покупку беговой дорожки. Крутить педали на тренажёре – одно удовольствие, а его мотор работает бесшумно, как у электрического самоката. Велотренировка проходит исключительно под присмотром тренера, поэтому можно не бояться "переусердствовать". В центре представлены 8 велотренеров разных видов, на которых можно выполнять классические упражнения на велодорожках. То есть вы сами подбираете нагрузку и метод тренировки: от базовых упражнений до довольно замысловатых силовых и кардио, а также с использованием утяжелителей. Тренировка начинается с разминки – постепенно и плавно ускоряется темп. Затем идёт исходное положение – статика: необходимо несколько минут неподвижно стоять в одном положении. Затем переходят к бегу, бег продолжается 10-15 минут. Тренироваться можно в любое время, но не забудьте перед покупкой проконсультироваться с тренером, чтобы избежать травм. Если вы хотите похудеть быстро, то вам стоит обратить внимание на его программу: "Улучшенная техника дыхания". Упражнения этой программы подобраны таким образом, чтобы вы плавно наращивали нагрузку постепенно увеличивая количество повторений и подходов. Программы "Аэробика" и "Силовая" предполагают различные методы тренировок, что позволяет менять интенсивность, продолжительность и количество нагрузок. Например, можно сочетать различные виды нагрузок и тем самым повышать свою выносливость, гибкость и координацию движений. У каждой программы есть хорошие результаты. Например: Аэробика. Набор упражнений аэробики всегда был очень разнообразен – и степ, и джоггинг, и бег, и прыжки, и велосипед, и самые различные направления танца.
| Год: 2020 | Бюджет: неизвестен |
| Оригинальное название: неизвестно | Режиссер: неизвестен |
