Elks' Parade
США
* Действие фильма Elks Parade начинается с рассказом о строительстве крупнейшей в мире деревянной лошади в Калифорнии. Великая победа культуристов над собаками: тринадцать собак, помогавших тренеру, со всей их недолгой жизнью (которые начали умирать в возрасте 9 месяцев) были превращены в изящных, гибких и красивых культуриста. Зрители смогут понаблюдать за процессом превращения и узнать много фактов о культуризме. Спорт – это образ жизни Подготовка к соревнованиям требует максимального физического напряжения. Мы также заботимся о здоровье культурист. Вся физическая подготовка основана на упражнениях с большими нагрузками. Существует несколько правил, придерживаясь которых вы быстро станете обладателем красивой фигуры и станете сильнее. Поднятие тяжестей В ходе тренировки с большими весами вы будете работать с большими квадрицепсами, в то время как на вашу работу будут влиять и большие мышцы спины. Если вы не поднимете большие веса, то у вас не будет грудных мышц, больших ягодиц и больших бицепсов. Вы должны поднимать большие веса для максимального развития квадрицекпсов. Большой объем мышц, большие мышцы, большие квадрицикпсы и большая сила – вот три ключевых критерия для успешного культуризма. Бег Классический вид физической нагрузки – бег, поможет вам во время вашей тренировки сохранять оптимальное кровообращение в теле. Бег повышает энергетический уровень организма, что способствует сжиганию жира, и придает силы. Разнообразие нагрузок Во время тренировок вы должны чередовать различные виды упражнений. Пусть они будут разнообразными и сложными. Благодаря этому вы сможете хорошо разогреть мышцы и подготовить их к тяжелому катаболизму. Однотипные упражнения тоже могут быть эффективными. Например, вы можете, как и в быстром катаболизме, увеличивать нагрузку, используя вес меньше собственного. Тренировка в зале Только в зале вы будете использовать большие веса. Здесь вы должны будете использовать двухметровый шест для сгибания и разгибания рук, а также пресс. Физические упражнения делайте регулярно, как минимум 3 раза в неделю, и это обязательно принесет вам успех. 4. В чем польза плавания? За последнее время плавание стало особенно популярным среди людей, ведущих здоровый образ жизни, и, прежде всего, среди тех, кто придерживается борьбы с лишним весом. Именно плавание помогает прорабатывать все мышцы тела и делать ваш организм гибким.
| Год: 1907 | Бюджет: неизвестен |
| Оригинальное название: неизвестно | Режиссер: неизвестен |
