Джиллиан Майклс: Йога
США
* Если Вы хотите быстро привести себя в форму, то Джиллиан Майклс — та кто Вам нужен. Она известна как одна из самых жестких тренеров на телевиденье, однако многие люди не знают о ее методах похудения, которые действительно работают. Джилли даст Вам 30 уроков на диске по Джиллианой Майклс, как похудеть правильно, и научит всегда быть в форме. Существует два пути, которые помогут Вам похудеть, не прилагая никаких усилий. Первый — Вы должны применять законы природы. И этому помогает с Вами Джиллиана Майклс. Второй, специально для Вас — это Джилли Ресторейшен. Это книга, которая раскрывает секреты похудения Джилли, а также дает конкретные шаги, следуя которым Вы сможете эффективно похудеть. Джилли Майклс Принципы похудения С помощью этой книги вы узнаете, как заниматься собой, когда все достало. Советы Вы сможете применить на практике и сбросить лишние килограммы, а главное — сохранить здоровье. Пять шагов к стройной фигуре Все очень просто, вы следуете рекомендациям, которые даны в этой книге, и, вы сбросите лишние килограмма. Система питания для похудения Вы можете следовать этой системе прямо сейчас, и похудеть. Полезные советы для желающих похудеть вы найдете в этой статье. Работающие советы Совет первый: Если Вы занимаетесь спортом, соблюдайте режим. Занимайтесь спортом пять раз в неделю, и следите за тем, чтобы у Вас был не менее 45 минут на занятия спортом. Совет второй: Очень важно заниматься спортом утром, перед сном и не меньше часа после пробуждения. И последнее: Следует прекратить прием пищи за четыре часа до сна. Еще один совет, который касается питания, особенно в период похудения. Не рекомендуется есть ничего жаренного, соленого и острого. Также нельзя есть перед сном. Также обратите внимание на следующие правила: Чипсы, кондитерские изделия, фаст-фуд и жирная пища на ночь обязательно приведут к ожирению. Неправильное питание По мнению Джилли — есть следует только отварную, сладкую и малокалорийную пищу. Нужно исключить из рациона: колбасу, консервы, копчености, фасл-фуда. И, конечно же, все жаренное и сладкое, пусть даже это будет единственная сладость на весь день. После того, как вы будете соблюдать эти правила, то успех вам обеспечен, ведь вы будете в форме, и желание похудеть у вас не пропадет никогда.
| Год: 2010 | Бюджет: неизвестен |
| Оригинальное название: Jillian Michaels: Yoga Meltdown | Режиссер: неизвестен |
