Наперекор судьбе
Страна: 
США
Премьера фильма: 1 декабря 1996 (США)
Продолжительность фильма: 01:36:00
* Героине фильма — 35-летней официантке, не повезло — она собиралась на Гавайи вместе с любимым мужчиной — моряком Дагом, но произошла катастрофа, и женщина осталась одна, без работы, в чужой стране. В этой безнадежной ситуации она решает как-то использовать свои навыки выживания и устроиться работать в гостиничном номере… 1.12. Новая работа: УЧИМСЯ УПРАВЛЯТЬ СПОКОЙСТВИЕМ Когда мы начинаем управлять своими чувствами, мы обретаем контроль над своими эмоциями. Импульсная волна вмиг остужает гнев, и вместо бурных эмоций мы начинаем чувствовать опустошение. Эмоции — это живой организм, который требует развития, застоя быть не может. Если мы начинаем жить эмоциями, быстро теряем связь с собой, живем эмоциями и отключаемся от принятия решений. Процесс этот очень трудоемкий и длительный. Не научившись управлять своими эмоциями, мы не сможем управлять своими действиями и жизнью. Самый простой способ научиться быть расслабленным и «плыть по течению» — это как раз снимать излишнюю эмоциональную напряженность. Такая практика называется релаксацией. Существует большое количество разнообразных техник релаксирования, но в принципе, суть одна и та же. Давайте рассмотрим одну из них, с помощью которой можно научиться управлять своими энергиями. Упражнение для снятия эмоционального напряжения Употреблять энергию нужно в нужной вам ситуации. Например, в стрессовой ситуации нужно перенаправить внимание на дело, которое вы должны сделать, и тогда ваш мозг автоматически переключится на поиски решения задачи. Но если вам нужно применить энергию для достижения какой-то другой цели, например, для того, чтобы успокоить нервы, или выплеснуть агрессию, лучше отвлечься и перераспределить энергию между двумя этими целями. Для этого мы вначале можем попробовать подключить фантазию, вообразить себя каким-то другим человеком. Мы, например. поиграем в такую ситуацию: скажем, у меня есть подруга, с которой мы встречаемся уже 5 лет. Мы оба работаем, и, разумеется, есть ряд вопросов, которые мы хотели бы обсудить. Но поскольку мы встретились впервые, и темы разговора пока что не поднимались, мы решили отложить решение проблем на потом. Я выхожу из комнаты на 5 минут, чтобы спокойно сделать дела по дому, а моя подруга вместо того, чтоб заниматься уборкой, предается мечтам о предстоящей встрече. Оглядываюсь по сторонам — никого.
Контакты
Соглашение